Cek Kandungan dan 7 Manfaat Blackberry untuk Kesehatan Ini

Selain itu, buah blackberry memiliki indeks glikemik terbilang rendah yakni sekitar 25 persen. Angka ini merupakan angka aman bagi para penderita diabetes.

Konsumsilah buah blackberry ketika gula darahmu sedang naik untuk menurunkannya.

BACA JUGA:Masyarakat Adat Desa Penarik Mukomuko Minta Dinas ESDM Bengkulu Hentikan Izin Tambang Galian C

BACA JUGA:30 Ribu Siswa di Seluma Ikut Program Makan Bergizi Gratis

3. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat buah blackberry untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat melancarkan sisitem pencernaan.

Blackberry mengandung serat yang tinggi sehingga aman untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Mengonsumsi serat tinggi dapat membantu pencernaan dari masalah seperti sembelit. Oleh karena itu, jangan sungkan untuk mengonsumsi buah-buahan sehata yang satu ini setiap hari.

BACA JUGA:Pengadilan Agama Bengkulu Catat 899 Kasus Perceraian Sepanjang 2024, Istri Paling Banyak Menggugat

BACA JUGA:BPBD Kota Bengkulu Petakan Wilayah Rawan Banjir, Tiga Kecamatan Ini Disebut Paling Rawan

4. Mengurangi peradangan

Manfaat blackberry untuk kesehatan selain melancarkan sistem pencernaan adalah dapat mengurai peradangan.

Peradangan banyak disebabka oleh gaya hidup yang tidak sehat. Salah satu peradangan yang sering terjadi adalah peradangan pada tenggorokan.

blackberry kaya akan kandungan polifenol seperti antosianin yang dipercaya dapat membantu mengobati peradangan yang sedang terjadi.

Konsumsi buah blackberry secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan ketika mengatasi perasangan.

Sumber: