Bisa Dilakukan di Rumah, Atasi Nyeri Otot dengan 5 Cara Mudah Ini

Bisa Dilakukan di Rumah, Atasi Nyeri Otot dengan 5 Cara Mudah Ini

Ilustrasi. Cara mengatasi nyeri otot dengan alami yang bisa dilakukan di rumah--(Sumber : Doc/BETV)

BACA JUGA:Rencana Pembentukan Sekolah Lansia di 9 Kecamatan se-Kota Bengkulu 2025 Terkendala Anggaran

BACA JUGA:Harga Ikan Laut di TPI Pulau Baai Relatif Stabil Meski Cuaca Ekstrem, Ini Daftarnya

3. Mandi Air Hangat dengan Garam Epsom


--(Sumber : iStockPhoto)

Mandi air hangat dengan menggunakan garam epsom juga dapat membantu meredakan nyeri otot. 

Pasalnya, garam epsom ini mengandung magnesium sulfat yang dapat membantu meredakan nyeri otot. 

Oleh sebab itu, mandi dengan air hangat yang dicampur garam Epsom akan memberikan efek relaksasi pada tubuh dan mengurangi peradangan pada otot. 

Kamu hanya perlu merendam tubuh selama 15-20 menit dalam air hangat ini untuk merasakan manfaatnya. 

Selain itu, mandi air hangat juga dapat meredakan stres yang sering kali memperburuk nyeri otot. 

BACA JUGA:Pohon Tumbang Timpa Warung dan Pengendara Motor di Kawasan Pantai Tapak Paderi, 2 Orang Luka Ringan

BACA JUGA:Menikmati Keindahan Hutan Mangrove Pulau Baai Bengkulu

4. Menggunakan Minyak Esensial

Beberapa jenis minyak esensial, seperti minyak lavender, peppermint, atau eucalyptus, memiliki sifat antiinflamasi dan relaksasi yang dapat membantu mengatasi nyeri otot. 

Oleh sebab itu, kamu bisa memijat secara lembut pada area yang terasa nyeri dengan minyak esensial yang telah diencerkan menggunakan minyak pembawa, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.

Pijatan ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan membantu otot lebih rileks. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: