Garam Ini Punya Efek Samping Bikin Sakit Kepala, Cek Lengkapnya di Sini

BETVNEWS - Ada beberapa efek samping dari konsumsi garam berlebihan, kamu perlu tahu ini.

Bagi kamu yang suka makan, perlu berhati-hati mengonsumsi garam ini dalam jumlah banyak.

Diketahui garam dapur ini memiliki senyawa penting yang baik untuk tubuh yakni natrium (sodium) dan klorida.

Keduanya memiliki peranan untuk membantu tubuh tetap sehat.

Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), diketahui batas maksimal dalam konsumsi garam bagi wanita dan pria dewasa yakni sebanyak 1500 mg per hari.

BACA JUGA:Konsumsi Berlebihan Bisa Jadi Pemicunya, Cek 5 Efek Samping Kubis Merah Bagi Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Kol Merah Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini Ragam Manfaatnya untuk Kesehatan Ibu dan Bayi

Garam sebagai salah satu penyedap rasa masakan, dapat dikonsumsi sehari-hari namun tidak disarankan berlebihan.

Tidak baik untuk kesehatan, garam ini bisa memicu seseorang untuk sakit kepala hingga demensia vaskular.

Tidak sedikit orang tentu sangat menyukai makanan asin, garam ini bisa menjadi salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan.

Tak heran jika garam dapur selalu menjadi bahan yang digunakan agar masakan terasa lebih nikmat.

BACA JUGA:Tidak Hanya Si Kecil, Ini Kegunaan dan 10 Manfaat Kubis Merah Bagi Kesehatan Wanita

BACA JUGA: Lepaskan Hormon Endorfin, Ini 5 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental yang Perlu Kamu Ketahui

Sumber: