6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan, Jadi Sumber Serat yang Baik dan Ampuh Kontrol Gula Darah

Oleh sebab itu, oatmeal bisa menjadi bagian penting dalam pola makan yang mendukung kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA:Sejumlah Barang Milik Pria 60 Tahun di Bengkulu yang Ditemukan Meninggal Hilang

BACA JUGA:Program BPHTB Gratis bagi Masyarakat Berpenghasilan Rendah di Kota Bengkulu, Ini Syaratnya

3. Mengontrol gula darah

--(Sumber : iStockPhoto)

Oatmeal juga memiliki indeks glikemik yang rendah yang dapat membantu mengontrol kadar gula di dalam darah. 

Indeks glikemik ini merupakan ukuran seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. 

Berkatnya, untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga stabilitas energi, maka oatmeal menjadi pilihan yang tepat. 

Hal ini lantaran kandungan serat yang ada di dalam oatmeal membantu memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan. 

Selain itu, rasa kenyang yang bertahan lama juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil makanan manis yang sering kali menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

BACA JUGA:Petani Karet di Desa Tenangan Seluma Keluhkan Harga Sulit Naik

BACA JUGA:Ini 8 Minuman Sehat yang Perlu Dikonsumsi Ibu Hamil, Cukup Rutinkan Sehari-hari

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Mengonsumsi oatmeal tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan internal, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit. 

Hal ini lantaran oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit. 

Sumber: