Jangan Kebanyakan! Ini 5 Efek Samping yang Bisa Terjadi Jika Konsumsi Terong Berlebihan

BETVNEWS - Meski memiliki banyak manfaat, namun terdapat pula efek samping konsumsi terong berlebihan yang perlu kamu waspadai. 

Terong sendiri dikenal sebagai sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. 

BACA JUGA:4 Resep Ubi Cilembu Enak dan Mudah Dibuat, Salah Satunya Ubi Panggang Caramel, Intip Resepnya di Sini!

BACA JUGA:Penyuka Terong Full Senyum, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Terong untuk Kesehatan

Kandungan serat, vitamin, dan mineral di dalamnya menjadikannya pilihan yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. 

Selain itu, terong juga rendah kalori sehingga sering dijadikan bagian dari menu diet sehat. 

Pasalnya, meski kaya nutrisi terong mengandung senyawa tertentu yang bisa berdampak negatif jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. 

Salah satunya adalah solanin, yaitu senyawa alami yang terdapat dalam sayuran dari keluarga nightshade, termasuk terong. 

BACA JUGA:H-10 Ramadan, Pemkot Bengkulu Gelar Pasar Murah di 9 Kecamatan

BACA JUGA:Konsumsi Sewajarnya! Ini Bahaya Makan Ubi Cilembu Berlebihan, Waspadai Dampak Negatifnya untuk Kesehatan

Solanin ini bisa menjadi racun dalam jumlah tinggi dan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan sehingga penting untuk mengonsumsi terong dalam jumlah yang wajar.

Selain solanin, terong juga tinggi oksalat, yang dapat mempengaruhi kesehatan ginjal pada beberapa orang. 

Pasalnya, oksalat dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi berlebihan. 

Secara lebih rinci, berikut telah BETV rangkum beberapa efek samping konsumsi terong berlebihan yang perlu kamu ketahui. 

Sumber: