Awas Konsumsi Kacang Hijau Berlebih Bisa Sebabkan Asam Urat, Cek 5 Efek Samping Lainnya di Sini!

BACA JUGA:Klaim Saldo DANA Gratis hingga Rp250 Ribu Cukup Pakai Aplikasi Video Ini, Cuan Auto Cair!

Efek Samping Konsumsi Kacang Hijau Berlebihan 

1. Gangguan Pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Konsumsi kacang hijau dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan sehingga kamu perlu berhati-hati. 

Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi. Serat meskipun bermanfaat, namin jika terlalu banyak dapat membuat perut kembung, begah, atau bahkan diare. 

Selain itu, kacang hijau juga mengandung zat antinutrisi seperti fitat, yang dapat menghambat penyerapan nutrisi tertentu.

Biasanya gangguan ini lebih mungkin terjadi jika kacang hijau dikonsumsi dalam bentuk mentah atau kurang matang, karena lebih sulit dicerna oleh tubuh. 

Oleh sebab itu, penting untuk memasak kacang hijau hingga matang sempurna untuk membantu mengurangi risiko ini. 

BACA JUGA:Ini Manfaat Kacang Pistachio, Elok untuk Kecantikan Kulit, Cek Ulasannya di Sini

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Gencarkan Perbaikan Drainase dalam 100 Hari Kerja

2. Reaksi Alergi

Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap kacang hijau, meskipun kasusnya jarang. Namun kamu perlu berhati-hati dan memastikan untuk mengonsumsi secukupnya. 

Reaksi alergi yang dapat ditimbulkan oleh kondisi ini dapat muncul dalam bentuk gatal-gatal, ruam kulit, atau bahkan pembengkakan di area tertentu.

Jika konsumsi kacang hijau berlebihan, reaksi alergi ini bisa menjadi lebih parah dan menyebabkan ketidaknyamanan yang serius.

Sumber: