Jangan Dibuang Dulu, Biji Labu Ternyata Punya 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan kualitas tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat biji labu yang pertama untuk kesehatan tubuh adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Hal ini lantaran biji labu mengandung asam amino triptofan, yang merupakan bahan dasar untuk produksi serotonin dan melatonin.

Kedua senyawa ini merupakan senyawa yang sangat penting untuk mengatur pola tidur sehingga dengan mengonsumsi biji labu, tubuh dapat lebih mudah beristirahat, terutama bagi mereka yang sering mengalami insomnia atau gangguan tidur. 

Bukan hanya itu, triptofan juga dikenal mampu meningkatkan suasana hati dan membantu meredakan stres sehingga mereka yang sering merasa lelah karena kurang tidur, biji labu bisa menjadi solusi alami yang mudah didapat.

BACA JUGA:Tanpa Modal! Cukup Pakai 5 Aplikasi Ini Saldo DANA Langsung Cair ke Rekening hingga Rp500 Ribu

BACA JUGA:Helmi Hasan Buka Secara Langsung Pelayanan Kesehatan Gratis dan Bazar Pasar Murah di Lebong

2. Mendukung kesehatan jantung

Selain meningkatkan kualitas tidur, biji labu juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung berkat kandungan magnesium yang ada di dalamnya. 

Magnesium yang tinggi dalam biji labu ini berperan penting dalam menjaga fungsi jantung yang optimal. 

Kandungan magnesium ini membantu mengatur tekanan darah, mencegah pembekuan darah, dan mengurangi risiko aritmia. 

Selain itu, magnesium yang ada di dalam biji labu juga membantu menjaga elastisitas pembuluh darah sehingga sirkulasi darah lebih lancar. 

Dengan biji labu secara rutin dapat membantu memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau kolesterol.

BACA JUGA:Cek Dampak Buruk Konsumsi Garam Berlebihan, Salah Satunya Dapat Mengalami Kembung dan Bengkak

Sumber: