Calon Ibu Jangan Lewatkan Sayur Kubis Ungu Saat Hamil, Dapatkan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

6. Mengontrol kenaikan berat badan

Manfaat lain dari kubis merah untuk ibu hamil adalah mengontrol kenaikan berat badan saat hamil.

Bahan makanan ini rendah kalori, tetapi tinggi serat. Kandungan serat bisa memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk mengurangi risiko komplikasi kehamilan, seperti hipertensi dan diabetes gestasional.

BACA JUGA:Pastikan Nomor Handphonemu Aktif, Siap-siap Saldo DANA Gratis Cair hingga Rp500 Ribu, Cek Caranya di Sini

BACA JUGA:Aplikasi Penghasil Uang Tanpa Ribet, Rp300.000 Langsung Cair ke DANA Hari Ini, Mau? Cek Caranya Disini!

7. Mengurangi risiko perdarahan saat melahirkan

Dalam 100 g sayuran ini terkandung vitamin K sebesar 76 mikrogram (mcg) yang sudah lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.

Sebuah artikel yang dimuat dalam jurnal Cochrane (2018) menuliskan bahwa vitamin K berperan penting dalam membantu mencegah perdarahan berlebihan saat melahirkan.

Vitamin K akan mengaktifkan protein yang dibutuhkan untuk pembekuan darah. Hal inilah yang berpotensi menurunkan risiko perdarahan yang berbahaya untuk ibu dan bayinya

BACA JUGA:Telah Diawasi OJK, Ini 7 Rekomendasi Dompet Digital Terbaik 2025 untuk Kelola Keuanganmu

BACA JUGA:Cocok Buat Introvet! Ini 3 Cara Dapat Saldo DANA Gratis Tanpa Undang Teman, Tertarik Buat Coba?

Nah, itulah 7 manfaat kubis merah untuk kesehatan ketika dikonsumsi oleh ibu hamil. Ibu hamil boleh mengonsumsi kubis ini, tapi ingat jangan berlebihan.

Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: