Oatmeal Aman bagi Ibu Hamil, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

Hal tersebut karena oat merupakan sumber energi, sehingga dapat membuat seseorang yang mengonsumsinya akan kenyang lebih lama.

Selain itu, serat yang ada pada oatmeal ini merupakan jenis serat larut yang disebut beta-glukan.

Kandungan tersebut bisa membuat oat menjadi makanan yang lembut dan lengket usai dimasak.

BACA JUGA:Dinkes Kota Bengkulu Siagakan Tiga Pos Kesehatan hingga H+7 Lebaran

BACA JUGA:7 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan, Bisa Jaga Kesehatan Mata hingga Tingkatkan Energi

3. Mencegah anemia

Diketahui manfaat oatmeal untuk ibu hamil yakni dapat mencegah anemia.

Hal ini berkat kandungan zat besi yang ada di dalamnya, mampu mencegah anemia yang kerap dialami ibu hamil.

Diketahui zat besi ini dapat membantu untuk proses pembentukan sel darah merah pada tubuh, sehingga dapat mengendalikan kadar hemoglobin (Hb) dengan mudah.

Jika kamu kekurangan zat besi selama masa kehamilan, maka akan berisiko terkena anemia dan kadar Hb rendah.

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Sederet Manfaat Daun Kucai Bagi Kesehatannya, Cek di Sini!

BACA JUGA:Hati-hati Terhadap 5 Efek samping Kubis Merah untuk Kesehatan, Begini Tips Mengurangi Dampaknya

Untuk itu, oatmeal menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan untuk mencegah anemia bagi ibu hamil.

4. Mengurangi risiko obesitas

Oat atau oatmeal ini diketahui sangat bermanfaat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan juga baik untuk ibu hamil.

Sumber: