Cek Makanan Sehat Ini! Dipercaya Dapat Mengatasi Perut Kembung

BACA JUGA:Daun Mangga Bisa Mengatasi Asam Urat, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini! Baik untuk Kesehatan

Selain makanan sehat, ini beberapa cara yang bisa juga kamu lakukan untuk mengatasi perut kembung.

- Kunyah makanan sampai benar-benar hancur

- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.

- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat  ataupun berlebihan.

- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.

- Hilangkan kebiasaan merokok.

- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.

- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari  udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.

BACA JUGA:Biji Chia Mengandung Omega-3, Bagus untuk Kesehatan Kulit, Dapatkan 5 Manfaat Lainnya Bagi Kecantikan di Sini

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan, Baik untuk Redakan Masalah Pernapasan

Inilah beberapa daftar makanan sehat yang dipercaya dapat mengatasi perut kembung. Semoga membantu.

Sumber: