Tempe Sumber Protein, Cek 7 Manfaatnya bagi Kesehatan Ibu Hamil

Tempe Sumber Protein, Cek 7 Manfaatnya bagi Kesehatan Ibu Hamil

Ilustrasi. Tempe sumber protein, cek 7 manfaatnya bagi kesehatan ibu hamil.--(Sumber Foto: Doc/BETV)

Manfaat tempe untuk kesehatan ibu hamil

1. Meringankan kram kaki

Diketahui dengan mengonsumsi tempe dapat meringankan kram kaki bagi ibu hamil.

Hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya, seperti makanan yang memiliki kalium tinggi.

Kebutuhan mineral tersebut membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan baik untuk kerja saraf dan otot.

Ibu hamil dapat ,mengonsumsi tempe secara rutin asal tidak berlebihan, cukup sesuai dengan kebutuhan.

2. Mencegah sembelit

Tempe diketahui memiliki manfaat untuk mencegah sembelit bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Kulit hingga Rambut, Ini Serba-serbi Manfaat Anggur bagi Kecantikan

BACA JUGA:Infused Water hingga Es Teh, Ini 5 Resep Minuman Sehat dari Bunga Rosella, Apik untuk Kesehatan

Tak sedikit orang akan mengalami perubahan hormon, khususnya ibu hamil yang bahkan menyebabkan sembelit.

Sebagaimana bumil perlu memenuhi kebutuhan cairan dan sumber serat yang cukup, sehingga perlu konsumsi makanan-makanan sehat seperti tempe, buah, oats, sayur ataupun yoghurt.

Mengonsumsi tempe secara rutin bisa mencegah sembelit bagi ibu hamil, hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Untuk itu, bumil perlu memastikan bahwa makanan atau minuman sesuai dengan kebutuhan agar janin tetap dalam kondisi sehat.

BACA JUGA:Cek 8 Manfaat Bunga Rosella Berikut untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: