Tempe Sumber Protein, Cek 7 Manfaatnya bagi Kesehatan Ibu Hamil

Ilustrasi. Tempe sumber protein, cek 7 manfaatnya bagi kesehatan ibu hamil.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Asam folat ini nantinya akan berperan penting dalam pertumbuhan kembang janin dansel-sel saraf.
5. Menjaga kesehatan tulang
Berkat kandungan yang ada di dalamnya, tempe juga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang bagi ibu hamil.
Asupan kalsium juga diperlukan ibu hamil, hal ini akan membantu janin dalam membentuk tulang, otot, gigi sampai menjaga jantung tetap sehat.
Tidak sedikit ibu hamil kerap mengalami osteoporosis, dalam hal ini bumil perlu melengkapi kebutuhan harian kalsium guna menghindari penyakit yang datang.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
6. Meminimalisir gejala pusing
Tempe juga dapat dimanfaatkan untuk meminimalisir gejala pusing selama masa kehamilan.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya yang sangat dibutuhkan ibu hamil.
Makanan ini memiliki kandungan vitamin B12 yang menjadi sumber nabati, sehingga bisa mencegah beberapa penyakit seperti pusing.
7. Sumber protein
Bukan hanya kebutuhan zat besi, ibu hamil juga membutuhkan protein sebanyak 60 gram.
Kandungan protein ini mampu mempertahankan sistem kekebalan tubuh, membantu menghasilkan sel darah merah, hingga dapat melawan radikal bebas sebab penyakit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: