Cek 7 Rekomendasi Buah yang Sehat untuk Ibu Hamil

Selain itu, pada kandungan kolin memang sangatlah dibutuhkan selama kehamilan agar bisa mendukung perkembangan otak dan saraf janin.

BACA JUGA:Mencegah Kerutan hingga Penuaan, Inilah 5 Manfaat Ginseng Merah Asli Korea Selatan yang Wajib Kamu Ketahui

BACA JUGA:Yuk Cobain, Rekomendasi Resep Minuman dari Buah Kiwi

4. Buah melon

Konsumsi buah melon setiap hari, apalagi disaat masih trimester pertama sangat direkomendasikan untuk kesehatan ibu hamil agar terpenuhi asam folat harian.

Dengan rasanya yang sangat manis, buah satu ini juga kaya akan kandungan antioksidan.

Dan juga, nutrisi lain seperti folat, vitamin A, vitamin B, dan zinc yang bermanfaat untuk menjaga kestabilan darah.

5. Buah semangka

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kandungan senyawa likopen yang tinggi pada buah semangka bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena tekanan darah yang tinggi selama kehamilan.

Jika, tekanan darah dalam tubuh masih dibiarkan, akan menyebabkan terganggunya kesehatan tubuh hingga lahirnya bayi prematur.

6. Buah apel

Cukup dengan mengonsumsi buah apel secara rutin akan memberikan nutrisi yang baik selama kehamilan.

Dikarenakan, dalam buah apel kaya akan serat, vitamin C, vitamin A, kalium, hingga pektin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan ibu hamil.

BACA JUGA:Jangan Konsumsi Berlebihan, Kenali 5 Efek Samping Konsumsi Buah Kiwi

Sumber: