Cek 7 Rekomendasi Buah yang Sehat untuk Ibu Hamil

Berikut ini, 7 jenis rekomendasi buah yang sehat untuk ibu hamil.

Jenis buah yang sehat untuk ibu hamil

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

1. Buah mangga

Buah mangga merupakan buah yang kaya akan vitamin ada vitamin A, vitamin C, vitamin B6, hingga kalium, asam folat, dan serat yang baik untuk kesehatan ibu hamil dalam mencegah sembelit.

Tapi, dalam mengonsumsinya jangan berlebihan, karena buah mangga mengandung gula yang tinggi dan bisa berdampak ke penyakit diabetes gestasional.

BACA JUGA:Cek di Sini! Daftar Minuman Sehat untuk Ibu Hamil, Bisa Konsumsi Susu Rendah Lemak

BACA JUGA:Konsumsi Buah Semangka Ini Ampuh Menjaga Sistem Imunitas Ibu Hamil, Cek Manfaatnya

2. Buah pisang

Bagi ibu hamil yang sedang hamil muda sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi buah pisan agar bisa terhindar dari rasa mual.

Hal ini, dikarenakan dalam buah pisang mengandung vitamin B6, potasium, dan serat yang baik untuk mencegah rasa sembelit selama kehamilan.

BACA JUGA:Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Kacang Buncis, Dapatkan 8 Manfaat Ini Untuk Kesehatannya

BACA JUGA:Peringatan HUT ke-54, Bank Bengkulu Santuni 1000 Anak Yatim, Komisaris dan Direksi Wajib Asuh Anak Yatim

3. Buah alpukat

Kandungan vitamin B, vitamin C, dan vitamin K, serta serat, kolin, magnesium, dan kalium pada buah alpukat dapat memberikan manfaat kesehatan selama kehamilan.

Sumber: