Sering Abaikan Olahraga? Ini Dia Rekomendasi Pilihan Olahraga yang Cocok untuk Para Pemula

BETVNEWS - Olahraga sangatlah penting untuk menunjang kesehatan dimasa yang akan datang, sehingga hal ini tidak boleh terabaikan.

Olahraga memanglah tidak boleh untuk diabaikan, karena jika tidak berolahraga badan sering terasa sakit dan bisa berdampak ke penyakit yang serius.

Olahraga merupakan sebuah bentuk aktivitas yang dilakukan aktivitas fisik, bersifat terencana dan terstuktur.

BACA JUGA:7 Nutrisi yang Dibutuhkan Tulang Orang Tua, Cegah Osteoporosis, Cek di Sini!

BACA JUGA:Ada 4 Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Penasaran? Klaim Disini Dijamin Ringan!

Dalam berolahraga gerakan tubuh pasti dilakakan berulang-ulang dan manfaatnya kebugaran jasmani akan meningkat.

Olahraga ini dapat dilakukan perorangan atau bisa juga perkelompok, tergantung dengan jenis olahraga yang dipilih.

Jadi, bagi orang-orang yang sering mengabaiakan olahraga sebaikanya untuk sekarang ini lebih bersemangat lagi dalam menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini, ada rekomendasi pilihan olahraga yang cocok untuk para pemula yang sering bermalas-malasan.

BACA JUGA:Teuku Zulkarnain: Selama Penundaan Opsen Pajak Tak Direvisi, Sekarang Disalahkan Gubernur Helmi?

BACA JUGA:Tulang Mengalami Pengeroposan? Inilah 7 Makanan Sehat Wajib Dikonsumsi Oleh Penderita Oteoporosis

Rekomendasi Pilihan Olahraga untuk Pemula

1. Push Up

Push up merupakan salah satu olahraga yang telah familiar di antara para penggiat olahraga. Gerakan ini bisa dilakukan dimanapun termasuk di dalam rumah karena cukup sederhana dan tanpa memerlukan bantuan alat apapun.

Sumber: