6. Meningkatkan kesehatan jantung
Kurma kaya akan kandungan vitamin dan juga mineral, dam berguna dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Adanya kedua kandungan berupa magnesium dan kalium, yang bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah, sehinggah jauh lebih sehat.
Terlebih, kandungan serat yang ada pada kurma tersebut, juga punya manfaat dalam mengurangi kadar kolesterol jahat di tubuh.
BACA JUGA:5 Jenis Beras Sehat dan Kandungannya, Tidak Hanya Beras Putih Saja
Lalu kurma yang memiliki kandungan antioksidan asam fenolik terkenal sebab sifat antiradangnya. Asam fenolik diyakini bisa membantu menurunkan risiko terkena penyakit hipertensi, penyakit jantung, bahkan stroke.
Para ahli memberikan rekomendasi agar konsumsi buah tersebut setidaknya dua kali dalam seminggu untuk memelihara kesehatan jantung.
BACA JUGA:Intip 4 Manfaat Konsumsi Makanan Pedas bagi Kesehatan, Asal Tidak Berlebihan
Inilah beberapa manfaat buah kurma yang baik dalam kesehatan dan dapat kamu ketahui, semoga bermanfaat.(*)