Tidak hanya itu saja leci memiliki beragam kandungan nutrisi lain dan juga baik bagi kesehatan, seperti tembaga dan kalium.
BACA JUGA:Ada Uang Kertas Rp50.000 Tahun 2016 Laku hingga Rp2.800.000, Cek Sekarang!
Selain buah-buahan di atas, masih banyak buah lainnya yang memiliki kandunga vitamin C tinggi, yakni:
- 1 buah kiwi, memiliki kandungan sekitar 65 mg vitamin C
- 1 buah lemon, memiliki kandungan sekitar 85 mg vitamin C
- 1 buah mangga, memiliki kandungan sekitar 120 mg vitamin C
- 1 buah nanas, memiliki kandungan sekitar 80 mg vitamin C
BACA JUGA:Niat Liburan ke Bengkulu, 2 Motor Raib Dicuri
Sayuran yang mengandung vitamin C
Tak hanya buah-buahan saja, sayuran juga punya kandungan vitamin C, berikut adalah daftar sayuran dengan kandungan vitamin C tinggi, yaitu:
1. Brokoli
BACA JUGA:Dijamin Cuan, Ini 3 Cara Jual Uang Kuno dan Tempat Tukarnya
Dalam satu mangkuk brokoli hijau yang telah dipotong-potong tersebut punya kandungan 80 mg vitamin C.
Usai dimasak, kandungan vitamin C di dalam brokoli tersebut akan menyusut menjadi 50 mg, tapi angka tersebut masih menjadikan brokoli sebagai sumber vitamin C yang baik.
BACA JUGA:Kenali Bedanya Gejala Serangan Jantung dan Henti Jantung, Penyakit Mematikan di Dunia
2. Kembang kol
Meski tidak setinggi brokoli, kembang kol juga menjadi salah satu sayuran yang mengandung vitamin C tinggi.
Di dalam semangkuk kembang kol mentah, terdapat sekitar 50 mg vitamin C.
3. Bayam
BACA JUGA:Bansos BPNT April 2023 Cair Rp400.000 Setelah Lebaran, Cek Segera Penerimanya di Sini!