5. Buah-buahan dan kacang-kacangan
Tidak perlu banyak usaha untuk menyiapkan camilan buah dan kacang saat merasa lapar dan lelah.
Kombinasi buah dan kacang-kacangan tidak hanya membuat kenyang, tetapi juga dikemas dengan vitamin, mineral, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat.
BACA JUGA:Ternyata Pendiri YouTube Adalah Seorang Muslim, Inilah Sosoknya!
Beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, almond, pistachio, kenari, dan biji labu mengandung asam amino triptofan, senyawa yang mendukung tidur yang sehat.
Sebagai tips, gabungkan apel dengan segenggam almond, kenari dengan cranberry kering atau goji berry, atau olesi irisan pisang dengan selai kacang.
BACA JUGA:Bikin Terenyuh! Malaikat Izrail Menjerit Kesakitan Saat Cabut Nyawanya Sendiri, Begini Kisahnya
Itu tadi beberapa camilan sehat yang bisa mencegah kenaikan berat badan di malam hari. Semoga bermanfaat. (*)