Sebab mengingat kalorinya cukup tinggi, yakni berkisar 150–200 kalori per buahnya.
Tak hanya itu, dalam penurunan berat badan, kamu perlu untuk rutin berolahraga.
6. Mengontrol tekanan darah
BACA JUGA:Bikin Tenang! Ini Dzikir dan Doa bagi Muslim, Lakukan Rutin Setelah Salat
Manfaat lain dari alpukat yakni kaya akan kalium. Jenis mineral tersebut memiliki manfaat sebagai pengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi).
Kalium cukup baik untuk mengatur irama jantung supaya tetap teratur.
7. Mencegah radang sendi
Buah alpukat adalah sumber antioksidan yang juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan pada tubuh.
BACA JUGA:4 Zodiak Hidupnya Paling Bahagia di Juni 2023, Ada yang Mulai Kasmaran nih!
Sebuah studi menjelaskan bahwa alpukat yang dikonsumsi bisa mencegah terjadinya radang sendi (arthritis). Hanya saja manfaat alpukat ini masih harus diteliti lebih lanjut.
8. Menyehatkan Rambut
Diketahui kandungan alpukat berupa potasium dan asam amino, hal tersebut mampu membuat rambut jadi lebih kuat.
Sehingga dengan begitu, rambut akan terlihat lebih sehat dan tidak mudah rusak.
BACA JUGA:Kenali! 6 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Tubuh, Salah Satunya Mencegah Anemia
Selain itu, bisa melembapkan rambut, jika kamu memiliki jenis rambut kering hal ini bisa kamu manfaatkan.
Dengan menggunakan masker alpukat, khusus untuk perawatan kulit kamu bisa mencobanya.