BETVNEWS - Dibalik rasanya yang pahit, ternyata pare memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pare merupakan salah satu sayuran yang memiliki rasa pahit. Oleh sebab itu, tidak semua orang menyukai pare.
BACA JUGA:Baik Untuk Wanita, Inilah Manfaat Jamu Kunci Sirih, Dapat Mengobati Keputihan, Begini Cara Buatnya
Kendati pahit, pare adalah jenis sayuran yang kaya manfaat karena menjadi salah satu sumber vitamin A dan C serta nutrisi lainnya.
Tanaman dengan nama ilmiah Momordica charantia ini juga mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut 6 manfaat pare bagi tubuh.
BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan
1. Mengandung banyak nutrisi penting
Pare pahit mengandung nutrisi penting. Dalam satu cangkir (94 gram) pare mentah terdapat kandungan:
Kalori: 20
Karbohidrat: 4 gram
Serat: 2 gram
Vitamin C: 93% dari Referensi Asupan Harian (RDI)
Vitamin A: 44% dari RDI
Folat: 17% dari RDI