Dengan demikian, serat pada kulit kentang bisa membuat feses menjadi lebih lunak.
Hal tersebut akan mengurangi bebab usus sehingga dapat memperlancar siklus buang air besar.
Oleh sebab itu, jika memiliki masalah perut sembelit, maka dapat diatasi dengan mengonsumsi kulit kentang.
BACA JUGA:Baik Untuk Wanita, Inilah Manfaat Jamu Kunci Sirih, Dapat Mengobati Keputihan, Begini Cara Buatnya
2. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Kulit kentang mempunyai kandungan kalsium serta vitamin K yang sangat baik untuk membuat tulang menjadi lebih kuat.
Selain itu, kandungan mineral yang terdapat dalam kulit kentang bisa mempertahankan struktur kepadatan tulang.
Mengonsumsi kulit kentang bisa menekan risiko terserang berbagai macam penyakit tulang, misalnya osteoporosis atau pengeroposan tulang.
BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan
3. Mengontrol Tekanan Darah
Kulit kentang juga mengandung kalium yang memiliki peran penting untuk mengontrol tekanan darah.
Dengan mengonsumsi kulit kentang, maka tekanan darah bisa tetap stabil.
Dengan begitu, kulit kentang bisa bermanfaat untuk menurunkan risiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:5 Manfaat Teh untuk Kecantikan, Salah Satunya Bisa Mencegah Jerawat
Bukan hanya itu, kalium juga memiliki pengaruh dalam menjaga detak jantung. Dengan begitu, mengonsumsi kulit kentang juga bisa mengatasi berbagai masalah jantung.
Demikian beberapa manfaat mengonsumsi kulit kentang yang jarang diketahui. Semoga bermanfaat. (*)