BETVNEWS - Buah satu ini tentu sering ditemukan di pasaran, seperti buah pada umumnya buah naga juga memiliki beragam manfaat dalam kesehatan. Diketahui buah ini tumbuh di wilayah tropis dan subtropis, selain bisa langsung dimakan tak jarang pula buah tersebut kerap dijadikan olahan minuman maupun makanan.
Banyak nutrisi dari buah naga ini seperti serat, protein, karbohidrat, magnesium, fosfor, kalsium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C hingga zat besi.
Seperti namanya, buah ini memiliki kulit yang mirip dengan sisik naga, terlihat dari bentuknya hampir serupa dengan kaktus besar.
Buah naga di Indonesia memiliki dua jenis yang umum ditemukan yakni buah naga mmerah dan juga buah naga putih. Walaupun berbeda warna, keduanya memiliki kandungan gizi yang cukup sama.
Berikut ini berbagai manfaat buah naga bagi kesehatan, termasuk yang merah, dikutip dari laman hellosehat.com, yakni:
1. Bisa meredakan batuk dan flu
Selanjutnya, buah dengan kandungan vitamin C diketahui dapat membantu meredakan batuk dan flu. Bukan sebagai pengganti obat, hanya saja buah naga bisa membantu meringankan gejala yang terjadi.
Selain itu, dengan mengonsumsi makanan atau buah yang mengandung vitamin C ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan.
2. Menurunkan berat badan
Tidak sedikit orang berkeinginan untuk menurunkan berat badan, pasalnya kelebihan lemak dalam tubuh membuat seseorang tersebut tidak nyaman. Dengan mengonsumsi buah naga ternyata bisa menjadi pilihan camilan yang sehat dan dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena kandungan buah naga merah kaya akan serat dan juga rendah kalori, baik bagi yang hendak menjalani program penurunan berat badan. Konsumsi makanan atau buah yang memiliki tinggi serat dan rendah kalori, kamu akan merasakan kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan jadi lebih sedikit serta dapat terhindar dari obesitas.