Mengonsumsi brokoli juga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Brokoli mengandung sulforaphane yang bersifat penurun gula darah sehingga memberi efek antidiabetes.
Cara mengonsumsi brokoli agar kandungan sulforaphane tetap tinggi dan terjaga, dapat dimasak dengan cara dikukus ataupun dimakan mentah.
Nah, gimana? Bagi kamu yang mempunyai resiko diabetes akibat tekanan gula darah tinggi, dapat segera mengonsumsi 5 jenis makanan tersebut untuk menurunkannya.
BACA JUGA:Dapat Meredakan Stress hingga Mencegah Kanker, Ini 5 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Kamu Wajib Coba!
Semoga membantu sobat beken.(*)