Cemilan saat gabut ini, ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tulang. Selain mengandung kalsium yang tinggi, kuaci juga memiliki magnesium di dalamnya yang dapat memelihara kesehatan otot.
10. Kacang Almond
Terakhir, Makanan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah kacang almond. Kandungan kalsium yang terdapat di dalamnya mampu meperpadat pertumbuhan tulang.
Kesehatan tulang sangat penting untuk menopang sesorang melakukan berbagai aktivitas setiap harinya, oleh karena itu penting untuk menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat dan padat.
Itulah rekomendasi makanan dan minuman yang mengandung vitamin C, B, D, dan klasium yang baik untuk kesehatan tulang. Semoga bermanfaat. (*)