Kelima, pertemukan ibu jari dengan jari manis lalu bayangkan anda habis berolahraga, kemudian mandi dengan air yang segar.
Keenam, pertemukan ibu jari dengan jari kelingking lalu bayangkan anda ketika masih muda, sehat, gembira, ceria.
Begitulah langkah metode meditasi hiptonis 5 jari yang bisa dipraktekkan secara mandiri oleh penderita gangguan kecemasan.
Jika Anda atau orang yang Anda cintai merasa tidak dapat mengontrol diri lagi, segera konsultasikan ke RSKJ Soeprapto untuk mendapatkan penanganan yang lebih baik.
Perlu diketahui, serangan panik sangat bisa diobati. Sayangnya, banyak orang yang menunda pengobatan karena malu. Apabila serangan panik tidak diobati, maka kualitas hidup dapat terganggu.
(*)
Kategori :