BACA JUGA:Bebas Kafein! Inilah 6 Manfaat Teh Merah Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
3. Menurunkan risiko sakit jantung dan diabetes
Tentu banyak yang sudah mengenal kopi, sebagai salah satu produk dengan sumber kafein paling umum dikonsumsi.
Dengan mengonsumsi kafein dari kopi, kamu dapat memperoleh berbagai jenis antioksidan, misal asam klorogenat, diketahui bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan juga diabetes.
BACA JUGA:Bukan Cuma Obat Ngantuk! Ini Sederet Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Tubuhmu, Sudah Tahu?
Walaupun begitu, kafein yang ada pada kopi dapat meningkatkan tekanan darah serta bisa saja mendorong jantung bekerja lebih berat.
Tidak hanya itu, bila meminum kopi dengan kandungan gula lebih banyak juga akan meningkatkan kadar gula darah. Sehingga kamu perlu konsumsi kopi serta gula dan krimer dalam jumlah sewajarnya saja.
BACA JUGA:Minuman Kopi Jahe, Khasiatnya Luar Biasa Untuk Tubuh, Pria Dianjurkan Minum
4. Meningkatkan performa olahraga
Dengan konsumsi sedikit kafein dalam waktu 1 jam sebelum memulai olahraga diketahui dapat meningkatkan kekuatan pada otot, stamina, dan juga daya tahan tubuh saat lakukan berolahraga.
Sebagaimana kafein tersebut bisa memaksimalkan penggunaan lemak untuk sumber energi. Tak hanya itu saja, efek stimulan kafein itu juga bisa meningkatkan motivasi dalam berolahraga.
BACA JUGA:Tambahkan 5 Bahan Alami Ini di Minuman Kopi, Supaya Lebih Sehat
5. Meningkatnya daya ingat serta kemampuan kognitif
Dengan konsumsi kafein juga dapat meningkatkan daya ingat. Hal tersebut ditunjukkan dalam penelitian yang mengatakan, bahwa jika seseorang mengonsumsi kafein yang ada pada kopi di pagi hari akan punya nilai lebih baik dalam tes maupun ujian daripada dengan orang yang tidak minum kopi.
Tak hanya itu saja, kafein dapat menurunkan risiko mengalami gangguan pada fungsi kognitif yang disebabkan usia lanjut, misal yang terjadi pada penyakit Alzheimer dan juga demensia.
BACA JUGA:Kabar Baik untuk Pecinta Kopi! Ternyata Ini Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari