BETVNEWS - Minuman sehat seperti golden milk ini patut dicoba, khususnya untuk seseorang yang mengalami peradangan dan nyeri sendi. Dikenal juga dengan minuman susu yang dicampur dengan kunyit, menjadi minuman yang patut dicoba.
Minuman golden milk ini berasal dari India, dengan memiliki sejumlah manfaat dalam kesehatan. Dalam satu gelas golden milk saja sudah mengandung sekitar 130 kalori dan lemak 5 gram, sehingga minuman ini termasuk susu rendah lemak.
BACA JUGA:Buruan Coba Resep Jus Wortel Tomat Ini, Minuman yang Bikin Kulit Wajah Jadi Cerah, Auto Glowing
Penyajian minuman ini biasanya tak hanya berisi susu dan kunyit saja, tapi juga ditambah dengan rempah-rempah, misalnya kayu manis, kapulaga, dan jahe. Susu kunyit atau dalam bahasa India haldi doodh ini sudah menjadi minuman tradisional India yang sudah dikonsumsi hingga lebih dari 4.000 tahun.
Selain itu, golden milk tersebut dipercaya sangat ampuh untuk meredakan pilek. Dilansir dari laman alodokter, kamu bisa mencoba membuatnya sendiri, berikut ini ada resep susu kunyit atau golden milk beserta manfaatnya.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Penderita Diabetes Bisa Konsumsi 6 Minuman Ini, Dijamin Aman dan Baik untuk Kesehatan
Resep membuat golden milk
Bahan-bahan:
- 1/2 gelas susu full cream atau susu (tanpa pemanis)
- 1 sdt madu
- 1 sdt bubuk kunyit atau kunyit (1 buah)
- 1 sdt bubuk jahe atau jahe kecil (1 buah)
- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis atau kayu manis, 1/2 buah
BACA JUGA:Kamu Punya Asam Lambung? Coba Konsumsi 5 Minuman Pereda Nyeri Ini, Dijamin Langsung Hilang
Cara membuatnya:
- Setelah bahan sudah siap semua, campurkan semua bahan ke dalam panci, kemudian didihkan.
- Selanjutnya, biarkan semua bahan mendidih dalam waktu kurang lebih 10 menit atau hingga tercium aroma harum.
- Jika sudah selesai, angkat dan saring golden milk menggunakan saringan kecil di dalam gelas.
- Dinginkan sejenak, lalu golden milk siap dikonsumsi.