BACA JUGA:Cobain Resep Baru Ini, Brokoli Sosis Saos Tiram, Menu Sehat Buat Kamu yang Lagi Diet
Kadar trigliserida yang tinggi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Golongan Darah A
Untuk pemilik golongan darah A, diet yang disarankan adalah dengan menjalani pola makan bebas daging, misalnya vegetarian atau flexitarian (semi-vegetarian).
Sementara itu, makanan utama yang disarankan untuk pemilik golongan darah ini adalah makanan laut, ikan, sayur, buah-buahan, tahu, tempe, kacang, dan juga biji-bijian.
BACA JUGA:Diolah tanpa minyak, Inilah 5 resep ayam sehat, Sangat Cocok Sebagai Menu Diet
Hal ini lantaran pemilik golongan darah A lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular yang biasanya disebabkan oleh kelebihan lemak di dalam tubuh.
3. Golongan Darah B
Pemilik golongan darah B sebaiknya mengonsumsi sayur hijau, telur, daging, dan produk olahan susu rendah lemak dalam menjalankan dietnya.
Sementara itu, di saat yang bersamaan pemilik golongan darah ini sebaiknya membatasi konsumsi ayam, jagung, tomat, dan gandum.
BACA JUGA:5 Resep Urap Sayur Enak dan Nikmat, Cocok untuk Menu Diet
4. Golongan Darah AB
Pemilik golongan darah AB ini memiliki pola makan gabungan antara beberapa jenis makanan yang diperuntukkan bagi pemilik golongan darah A dan golongan darah B.
Oleh sebab itu, pemilik golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan laut, tahu, tempe, yoghurt, keju, susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan juga biji-bijian.
Sementara itu, makanan yang sebaiknya dihindari oleh pemilik golongan darah ini adalah kacang merah, jagung, daging sapi, dan juga daging ayam.
BACA JUGA:Anti Gemuk! Ini Rekomendasi Camilan Sehat di Malam Hari, Cocok untuk Diet!