BETVNEWS - Salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan adalah untuk mencegah penyakit kronis, manfaat ini tentunya baik untuk mencegah tubuh dari berbagai penyakit.
BACA JUGA:Berikut 6 Manfaat Buah Naga untuk Wajah, Nomor 5 Belum Banyak yang Tahu, Yuk Cek Kandungannya
Buah naga berasal dari wilayah tropis dan dikenal memiliki dua jenis, yaitu buah naga merah dan buah naga putih yang memiliki cita rasa berbeda.
Buah naga berwarna merah merupakan buah naga yang paling sering ditemui dan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan lezat serta kaya akan kandungan nutrisi seperti kandungan antioksidan, serat, vitamin dan juga mineral.
Ciri fisik buah ini adalah kulitnya yang menyerupai sisik dan terlihat seperti naga. Buah ini juga memiliki kandungan air yang tinggi serta tekstur yang lembut sehingga seringkali diolah menjadi makanan penutup seperti jus atau es buah.
Di bulan Ramadhan, buah yang satu ini seringkali dijadikan sebagai campuran beragam makanan dan juga minuman seperti takjil yang sering dijajakan di pinggir jalan.
BACA JUGA:Ramadhan Glow Up dengan Buah Naga, Cek Manfaat Buah Tinggi Nutrisi Ini Untuk Kecantikan
Selain rasanya yang enak, kandungan nutrisi melimpah yang ada di dalam buah naga ini menjadikan buah ini begitu diminati oleh banyak orang.
Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah naga seperti yang dikutip dari laman alodokter.com adalah sebagai berikut.
Dalam 1 buah naga merah dengan berat sekitar 300 gram, terkandung 213 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:
- 10 gram serat
- 5 gram protein
- 39 miligram kalsium
- 42 miligram fosfor
- 1,2 miligram zat besi
- 384 miligram kalium
- 3 miligram vitamin C
Selain kandungan nutrisi di atas, buah naga juga memiliki beragam senyawa alami antioksidan yang beragam seperti likopen, betalain karoten dan juga polifenol.
Berkat kandungan nutrisi tersebut, berikut manfaat yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah naga untuk kesehatan tubuh.