2. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang tentu saja baik untuk kesehatan jantung.
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit kolesterol dan asam urat tinggi sangat disarankan untuk mengonsumsi buah yang satu ini untuk menurunkannya.
Mengonsumsi alpukat dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan lain dan membantu mengelola kadar kolesterol HDL dan LDL.
Kandungan vitamin E dan sifat anti-inflamasinya juga menjadikan alpukat sebagai buah yang mampu mengatasi asam urat tinggi.
BACA JUGA:Cegah Asam Urat dengan Konsumsi 5 Buah-buahan Ini, Yuk Cek Daftar Rekomendasinya!
3. Pisang
Ketika kolesterol dan asam urat Anda sedang tinggi, segera nertalisir dengan mengonsumsi pisang.
Pisang adalah salah satu buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan gula alami.
Selain itu, pisang merupakan sumber dari potassium yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah.
Pisang mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya buah pilihan untuk sarapan.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Masker Buah Delima Bikin Kulit Bercahaya dan Awet Muda, Begini Cara Membuatnya
4. Buah Ceri
Buah ceri sangat direkomendasikan utuk dikonsumsi oleh para penderita asam urat. Buah ceri terkenal dpat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Hal ini pun pernah disampaikan oleh sebuah studi yang menujukan jika mengonsumsi buah ceri dapat mengurangi kada asam dalam tubuh.
Buah ceri mengandung yang namanya antosianin. Antosianin tinggi dalam buah ceri dapat menghambat dan mengurangi peradangan serta dapat membersihkan oksida nitrat dalam darah.