Tidak hanya itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam buah zaitun ini juga dapat menjaga kelembapan kulit.
2. Kaya Antioksidan
Buah zaitun juga kaya akan kandungan antioksidan yang dapat bermanfaat untuk mengurangi beragam resiko penyakit berbahaya lantaran kandungannya yang mampu melawan munculnya peradangan dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme di dalam tubuh sehingga dapat mencegah infeksi dari bakteri.
BACA JUGA:Miliki Banyak Khasiat, Begini Cara Mengolah Buah Zaitun Menjadi Olive Oil
Kandungan antioksidan ini dapat mengurangi resiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan juga kanker.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat buah zaitun lainnya adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya. Kalsium ini berperan untuk menjaga kepadatan tulang.
Tidak hanya itu, kalsium juga diperlukan tubuh untuk mendukung fungsi saraf, jantung dan juga otot. Oleh sebab itu, buah ini juga bermanfaat untuk mencegah osteoporosisi atau pengeroposan tulang yang dapat meningkatkan resiko patah tulang.
4. Mengontrol Gula Darah
Buah zaitun juga dapat berperan untuk mengontrol kadar gula di dalam darah dan menjaganya tetap seimbang. Hal ini lantaran buahb zaitun dapat membantu kerja insulin.
BACA JUGA:7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Sembelit
Tidak hanya itu, kandungan asam oleat serta kandungan polifenol yang ada di dalamnya juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengganti proses memasak dengan menggunakan minyak zaitun juga dapat membantu menurunkan resiko diabetes tipe 2.
5. Mencegah Kanker
Manfaat buah zaitun lainnya yang paling populer adalah untuk mencegah kanker berkat kandungan asam oleat dan juga antioksidan yang tinggi di dalamnya.