Selain kacang-kacangan, buah beri dan jeruk merupakan makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak-anak.
Jeruk dan berbagai jenis buah seperti stroberi, blueberry, bahkan ceri mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C yang terkandung di dalam buah-buahan ini tentunya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak.
BACA JUGA:Cek Disini! Inilah Daftar Buah Sehat Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Buruan Intip Apa Aja
Maka dari itu, makanan yang satu ini wajib dikonsumsi sebagai pelindung melawan infeksi dan penyakit mata lainnya.
5. Ikan-ikanan
Terakhir adalah ikan-ikanan yang menjadi makan pencegah mata minus untuk anak-anak. Beberapa jenis ikan yang dapat dikonsumsi oleh anak ialah salmon, sarden, tuna, dan makarel.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ini, Salah Satunya Cegah Anemia
Jenis-jenis ikan ini mengandung omega-3 yang dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan tersebut dapat melumasi mata anak, sehingga terhindar dari mata kering.
Selain itu, mengonsumsi ikan secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena katarak dan degenerasi makula.
Demikian informasi mengenai daftar makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak-anak. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)