2. Mengendalikan kadar gula dalam darah
Manfaat buah blackberry untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.
Serat yang terkandung didalam buah blackberry dapat membantu perlambat sistem penyerapan gula, sehingga kadar gula tidak langsung melonjak naik ketika mengonsumsinya.
BACA JUGA:Tumbuh Subur di Indonesia, Ini 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Flu!
Selain itu, buah blackberry memiliki indeks glikemik terbilang rendah yakni sekitar 25 persen. Angka ini merupakan angka aman bagi para penderita diabetes.
Konsumsilah buah blackberry ketika gula darahmu sedang naik untuk menurunkannya.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat buah blackberry untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat melancarkan sistem pencernaan. Blackberry mengandung serat yang tinggi sehingga aman untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak.
BACA JUGA:Cegah Serangan Jantung hingga Atasi Kulit Kering, Ini 10 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan
Mengonsumsi serat tinggi dapat membantu pencernaan dari masalah seperti sembelit.
Oleh karena itu, jangan sungkan untuk mengonsumsi buah-buahan sehat yang satu ini setiap hari.
4. Mengurangi peradangan
Manfaat blackberry untuk kesehatan selain melancarkan sistem pencernaan adalah dapat mengurai peradangan.
Peradangan banyak disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Salah satu peradangan yang sering terjadi adalah peradangan pada tenggorokan.
BACA JUGA:Cek! 9 Manfaat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan, Tingkatkan Kejernihan Mata hingga Cegah Diabetes
Blackberry kaya akan kandungan polifenol seperti antosianin yang dipercaya dapat membantu mengobati peradangan yang sedang terjadi.