BACA JUGA:5 Olahraga Ringan Cocok Dilakukan Oleh Anak-anak Sampai Lanjut Usia, Dijamin Aman Auto Makin Sehat
4. Dark Chocolate
Selain sayuran makanan pencegah penuaan dini yang lainnya adalah dark Chocolate. Dark Chocolate dikenal baik dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Ternyata tidak hanya itu, kandungan flavanol dan anti-oksidan yang tinggi dapat memperbaiki kerusakan kulit akibat faktor dari luar hingga penurunan produksi kolagen karena penambahan usia.
BACA JUGA:Waspada Demam Berdarah! Segera Lakukan Pencegahan dengan Cara Ini
Dark chocolate dapat dikonsumsi rutin dengan mencampurkannya dalam menu dessert sehatmu.
5. Tomat
Makanan pencegah penuaan dini terakhir yang dapat dikonsumsi adalah tomat. Tomat menjadi buah yang enak apabila diolah menjadi berbagai masakan maupun langsung dimakan.
BACA JUGA:Olahraga Malam Ternyata Dapat Menyebabkan 4 Risiko Ini, Apa Saja? Cek Disini Daftarnya
Buah tomat mengandung likopen yang merupakan zat pewarna alami pada makanan. Kandungan ini dikenal sangat baik untuk mencegah penyakit kanker.
Selain itu, mengonsumsi tomat dengan rutin dapat membantu menenangkan kulit meradang akibat paparan sinar matahari.
Demikian informasi mengenai 5 makanan tinggi serat dan nutrisi yang dapat membuat kulit wajah tampak awet muda serta cegah penuaan dini. Semoga membantu dan bermanfaat.(*)