BACA JUGA:Penting! Inilah 5 Daftar Makanan Diet yang Wajib Kamu Ketahui, Buruan Stock di Kulkas Kamu
6. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan gula alami.
Selain itu, pisang merupakan sumber dari potassium yang dapat membantu mengurangi kolesterol sehingga bagus untuk program diet.
Pisang mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya buah pilihan untuk sarapan.
BACA JUGA:Lancarkan Sistem Cernah hingga Redakan Asma, Ini 10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan
7. Jeruk
Jeruk adalah buah sehat yang dapat dikonsumsi apabila berat badanmu sedang naik. Buah jeruk menjadi buah yang dapat menurunkan berat badan paling cepat.
Kandungan vitamin C di dalamnya tidak hanya untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, akan tetapi turut berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol dan lemak dalam darah.
BACA JUGA:Malnutrisi hingga Kehilangan Massa Otot, Ini 6 Bahaya Diet Ekstrim yang Akan Mengancam Tubuhmu
8. Apel
Apel kaya akan serat larut dan antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan lemak dalam darah.
Serat larut dalam apel dapat mengikat kolesterol dalam usus dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.
Maka dari itu, mengonsumsi apel sangat disarankan untuk kamu yang sedang menjalani diet sehat.
Itulah 8 rekomendasi buah-buahan yang diketahui berserat tinggi. Berkat serat yang terkandung di dalamnya, menjalani diet jadi lebih mudah. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)