BETVNEWS - Cek kandungan nutrisi buah mentimun, kemudian intip 12 manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengkonsumsinya. Penasara apa saja? Yuk simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Buah mentimun memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi, kandungannya dapat memberikan manfaat pada kesehatan.
BACA JUGA:Ada Acar hingga Es Nata De Coco, Ini 5 Resep Makanan dan Minuman dari Timun yang Menyehatkan
Mentimun dengan nama latin Cucumis sativus memiliki kandungan air yang tinggi dan berbagai nutrisi seperti vitamin C, antioksidan, serat, hingga kalsium.
Nutrisi timun inilah yang membuat buah satu ini mampu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan yang ada, mulai dari mengontrol kadar gula darah, mencegah dehidrasi, menyehatkan kulit, menguatkan tulang hingga mencegah bau mulut dan atasi iritasi.
BACA JUGA:Segar dan Sehat! Ini 5 Resep Makanan dan Minuman dari Timun, Ada Acar hingga Es Nata De Coco
Manfaat ini dapat kamu rasakan dengan mengkonsumsi mentimun secara langsung atau diolah terlebih dahulu dengan cara direbus, dijus, atau juga bisa dijadikan masker.
Mentimun adalah tumbuhan menjalar yang memiliki banyak biji di dalamnya, biasnya buah timun ditanam dan di panen saat masih muda.
BACA JUGA:Masker Timun Tawarkan 8 Manfaat Kecantikan untuk Wajah, Yuk Cek Cara Membuatnya di Sini
Diketahui, mentimun dapat tumbuh di dataran rendah hingga dataran tinggi. Mentimun bisa ditanam di lahan sawah ataupun di lahan kering. Uniknya, tanaman ini tidak memerlukan perawatan khusus untuk tumbuh.
Melansir berbagai sumber, buah mentimun memiliki kandungan vitamin dan nutrisi serta manfaat sebagai berikut.
Kandungan Nutrisi Buah Mentimun
- Air: 97,9 gram
- Energi: 8 kalori
- Protein: 0,2 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Karbohidrat: 1,4 gram
- Serat: 0,3 gram
- Kalsium: 29 mg
- Fosfor: 95 mg
- Zat besi: 0,8 mg
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 57,1 mg
- Beta-Karoten: 18 mcg
- Vitamin B1: 0,01 mg
- Vitamin B2: 0,02 mg
- Vitamin C: 1 mg
BACA JUGA:Samarkan Flek Hitam hingga Cerahkan Warna Kulit, Ini 10 Manfaat Timun untuk Wajah, Yuk Intip
Barulah setelah mengetahui isi kandungannya, berikut manfaat buah mentimun yang dapat dirasakan oleh tubuh.
Manfaat Buah Mentimun untuk Kesehatan