BACA JUGA:Periode Januari-April, Dinkes Kota Bengkulu: DBD 183 Kasus, Flu Singapura Nihil
Jika kamu ingin mengonsumsi makanan manis, kamu dapat menggantinya ke buah-buahan dan juga sayur atau memilik camilan yang rendah gula.
2. Makanan Pedas
Makanan selanjutnya yang sebaiknya kamu hindari saat flu adalah makanan pedas. Meski makanan pedas dapat meningkatkan nasfu makan, kamu perlu menghindarinya saat flu dan batuk.
BACA JUGA:Semakin Marak Terjadi, Ini 5 Cara Efektif untuk Mencegah Flu Singapura pada Anak, Apa Saja?
Hal ini lantaran kandungan capsaicin yang ada di dalam makanan pedas dapat memicu refleks batuk dan juga meningkatkan jumlah lendir yang ada serta memperparah batuk.
3. Daging
Kamu juga sebaiknya menhindari konsumsi daging saat flu karena daging memerlukan energi yang lebih untuk di serap oleh tubuh terutama daging berlemak.
BACA JUGA:Waspada! Flu Singapura dapat Sebabkan Komplikasi Ini, Salah Satunya Kelumpuhan
Untuk itu sebaiknya kamu mengganti konsumsi daging dengan buah dan sayur-sayuran. Bahkan terdapat ahli kesehatan yang menyarankan menggunakan pola makan vegetarian saat flu.
4. Makanan dan Minuman Berkafein
Ketika sedang mengalami flu, kamu juga perlu menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein lantaran makanan dan minuman ini dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi.
BACA JUGA:Sedang Marak Terjadi, Segera Ketahui Gejala Flu Singapura dan Cara Mengobatinya di Sini
Hal ini lantaran kafein memiliki sifat diuretik yang dapat membuat cairan tubuh menjadi lebih mudah keluar. Kondisi ini tentunya akan semakin buruk jika seseorang juga mengalami muntah dan diare.
5. Makanan Berminyak
Makanan berminyak juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat sedang terkena flu karena makanan jenis ini dapat menghambat pencernaan dan membuat gejala pilek dan hilangnya nafsu makan menjadi lebih buruk.