BACA JUGA:Ingin Tampil Segar Sepanjang Hari? Ini 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini yang Wajib Dilakukan
2. Bermain Ponsel
Siapa di sini yang langsung melihat ponsel segera setelah bangun tidur? Kebiasaan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan dan masuk ke dalam kebiasaan buruk yang dilakukan setelah bangun tidur.
Dengan melakukan hal ini, kesehatan mata akan mengalami penurunan. Selain itu, hal ini juga rentan membuat tubuh menjadi kurang produktif dan malas untuk beraktifitas terutama setelah membuka berbagai platform media sosial.
3. Tidak Mengonsumsi Air Putih
Meminum air putih di pagi hari merupakan hal yang sebaiknya dilakukan di pagi hari untuk memenuhi kembali asupan cairan setelah tertidur semalaman.
Tidak minum cukup air dapat memicu gejala buruk seperti sakit kepala, mata cekung, tekanan darah rendah hingga peningkatan irama detak jantung.
Dengan mengonsumsi ai rputih, maka kebutuhan cairan di dalam tubuh dapat terpenuhi. Selain itu konsumsi air putih juga dapat membantu membersihkan usus besar, meningkatkan aliran darah kapiler, melawan infeksi hingga membantu sistem pencernaan.
Oleh sebab itu disarankan untuk mengonsumsi 1 hingga 2 gelas air di pagi hari untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat.
BACA JUGA:8 Buah Rekomendasi untuk Sarapan, Bikin Perut Nyaman dan Lebih Kenyang di Pagi Hari
4. Mengonsumsi Kopi
Banyak orang memulai hari mereka dengan mengonsumsi kopi. Padahal konsumsi kopi di pagi hari ternyata tidak baik untuk kesehatan.
Mereka yang rutin mengonsumsi kopi di pagi hari berasumsi bahwa segelas kopi dapat mendukung aktifitas dan membuat tubuh tidak mudah mengantuk.
BACA JUGA:Masuk Usia 40 Tahun, Inilah 5 Menu Makanan yang Harus Dihindari Saat Sarapan Di Pagi Hari