Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
1. Gorengan
Makanan pertama yang menjadi penyebab kolesterol tinggi dan perlu dihindari adalah gorengan.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Bahan Alami Ampuh Mencegah Kolesterol, Paling Jitu Pakai Jambu Biji Sampai Alpukat
Gorengan menjadi makanan kegemaran banyak orang, meski demikian gorengan sebaiknya dihindari terutama untuk penderita kolesterol karena mengandung kalori serta lemak trans/lemak jenuh yang tinggi.
Kandungan ini dapat menyebabkan kadar kolesterol di dalam darah meningkat dan juga dapat menyebabkan resiko terkena penyakit jantung turut meningkat.
BACA JUGA:6 Tips Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi di Dalam Tubuh, Salah Satunya Batasi Asupan Gula Tambahan
Tidak hanya itu, mengonsumsi gorengan juga dapat meningkatkan resiko obesitas dan juga diabetes. Tidak hanya gorengan biasa seperti bakwan, mendoan dan semacamnya, hal ini juga berlaku untuk kol goreng.
Oleh sebab itu, hindari konsumsi gorengan ini dan beralih ke makanan lain yang dikukus, direbus atau dipanggang agar lebih aman untuk kesehatan tubuh.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji juga dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah sehingga sebaiknya dihindari terutama bagi kamu yang memiliki masalah kolesterol.
Selain mengandung kadar kolesterol yang tinggi, makanan cepat saji atau fast food ini juga mengandung lemak jenuh atau lemak trans serta gula yang tinggi sehingga dapat menyebabkan diabetes serta masalah lainnya.
BACA JUGA:12 Rekomendasi Buah Sehat Jitu Mengatasi Kolesterol Tinggi di Dalam Tubuh Kamu
Kandungan lemak trans yang ada di dalam makanan cepat saji dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga di saat bersamaan dapat menurunkan kadar kolesterol yang baik.
3. Daging Olahan