BETVNEWS - Habis beraktivitas haus? Ini 7 rekomendasi minuman sehat bagus dikonsumsi setelah berolahraga.
Setelah berolahraga, tentunya kamu membutuhkan energi atau cakupan cairan tubuh dari minuman untuk melepas dahaga.
Adapun minuman yang terlintas dibenak setelah habis berolahraga adalah minuman dingin ataupun minuman manis.
BACA JUGA:Ibu Hamil Butuh Asupan Cairan Setiap Hari, 7 Minuman Sehat Ini Paling Rekomendasi
Hanya saja perlu diketahui, jika minuman seperti itu kurang baik dikonsumsi setelah olahraga.
Sehingga, sebaiknya kamu dapat memilih minuman yang tepat setelah beraktivitas seperti olahraga.
Minuman yang tepat untuk dikonsumsi habis olahraga adalah minuman yang memiliki nilai gizi, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Minuman Sehat Penurun Asam Urat, Penderita Nyeri Sendi Bisa Coba Konsumsi
Sebagaimana diketahui, setelah berolahraga pastinya kamu sudah banyak menggunakan gula dan juga elektrolit di dalam tubuh.
Oleh karena itu, kamu perlu mengembalikan kadar gula darah dan juga elektrolit menjadi normal lagi.
Beberapa minuman setelah olahraga ini cukup membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan menambah energi.
BACA JUGA:Aman dan Efektif, Coba Konsumsi Minuman Sehat Ini, Dijamin Dapat Bantu Pencernaan
Dikutip berbagai sumber, inilah beberapa minuman sehat bagus dikonsumsi setelah olahraga, diantaranya.
1. Air perasan lemon
Memang benar, air putih memiliki rasa yang berbeda dengan minuman lainnya. Sehingga, untuk menambah sensasi rasa yang berbeda Anda bisa tambahkan sedikit perasan lemon.