Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah ini sangat berguna untuk menyembuhkan masalah kerusakan pada hati atau bahkan batu ginjal.
2. Mencegah dan Mengurangi Insomnia
Manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah dapat mengurangi insomnia.
Insomnia atau gangguan tidur sangat umum terjadi, khususnya pada anak usia 1 - 5 tahun dan orang dewasa.
BACA JUGA:Serupa tapi Tak Sama, Ini 5 Beda Buah Duku dan Langsat, Mulai dari Kulit hingga Daya Simpan
Hal ini dapat terjadi karena ada beberapa macam faktor, seperti stres, terlalu sering mengonsumsi kafein, bahkan trauma.
Nah, untuk mengatasinya ada cara yang paling andal yakni dengan mengonsumsi buah plum.
Cara penyajiannya sendiri bisa dibuat jus yang dapat diminum sebelum tidur. Rasa buah plum hitam atau plum merah sedikit asam dan manis.
BACA JUGA:Buah Ajaib Obati Malaria, Ini 6 Manfaat Duku untuk Kesehatan
3. Mengontrol Berat Badan agar Tetap Ideal
Kelebihan berat badan dapat berakibat buruk pada tubuh. Tidak hanya tubuh namun juga akan berdampak pada kesehatan.
Untuk mengontrol berat badan agar tetap ideal, saat ini bisa mengonsumsi buah plum untuk menjaganya agar tetap stabil.
Buah plum kecil memiliki sekitar 30 kalori, sehingga cocok untuk dijadikan camilan ringan nan sehat.
BACA JUGA:6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sakit Malaria, Gorengan Salah Satunya
Dengan mengonsumsinya secara rutin dibarengi dengan diet sehat, kamu tidak perlu khawatir lagi akan kekurangan nutrisi saat diet.
4. Mengurangi Kadar Gula Darah