Untuk kamu yang hendak menerapkan diet rendah kalori ini, berikut beberapa makanan yang baik untuk diet dan bisa kamu jadikan sebagai pilihan untuk menu dietmu.
BACA JUGA:5 Kesalahan Saat Diet yang Bikin Berat Badan Susah Turun, Nomor 1 Paling Sering Dilakukan
Makanan yang Baik untuk Diet
1. Telur
Telur telah dikenal sebagai lama bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Telur tentunya menjadi menu diet yang sehat berkat kandungan protein dan dilengkapi dengan beragam mineral dan juga vitamin untuk tubuh.
Tidak hanya itu, di dalam satu butir telur terdapat setidaknya 72 kalori, kalori ini rendah sehingga baik untuk diet. Kandungan protein yang ada di dalamnya juga mengenyangkan sehingga dapat mengurangi rasa lapar.
BACA JUGA:Dietmu Belum Berhasil? Coba Tips Diet Berdasarkan Golongan Darah Ini, Ada yang Harus Makan Daging
Untuk melakukan diet, kamu dapat mengonsumsi telur ini dengan cara direbus agar memaksimalkan dietmu lantaran minyak dapat menambah lemak tak sehat.
2. Kentang
Selain telur, kamu dapat mengonsumsi kentang sebagai pengganti karbohidrat. Kentang tentunya lebih rendah kalori sehingga aman untuk kamu yang ingin diet.
BACA JUGA:6 Jenis Makanan Ini Ampuh Pangkas Berat Badan, Cocok untuk Kamu Yang Lagi Diet, Cek Apa Saja!
Untuk mengonsumsinya, kamu dapat mengolahnya dengan cara direbus atau dipanggang agar mengurangi koonsumsi minyak. Kentang berukuran sedang boasanya mengandung sekitar 161 kalori.
Selain itu, kentang juga memiliki kandungan protein dan serat sehingga dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Yuk Cobain 5 Resep Olahan Ayam Tanpa Minyak Ini, Makanan Rendah Kalori Cocok untuk Diet
3. Dada Ayam
Kamu pasti sering mendengar dada ayam sebagai makanan untuk diet. Hal ini lantaran dada ayam merupakan daging tanpa lemak sehingga menjadi salah satu makanan rendah kalori namun tinggi protein.