BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Sumber Energi hingga Ampuh Cegah Sembelit
Kemampuan ini berkat kandungan kandungan serat tinggi yang dimilikinya.
Jenis tomat ini rendah indeks glikemik karena kaya akan serat. Serat merupakan zat gizi yang tidak bisa dicerna sehingga tidak dipecah menjadi gula yang akan diserap darah.
Selain itu, serat membantu membuat kenyang lebih lama sehingga nafsu makan berlebih yang tinggi gula pun bisa berkurang.
5. Mengatasi sembelit
Selain mengendalikan gula darah, buah tomat juga bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit.
Buah tomat baik untuk sembelit karena kaya serat dan air. Serat berguna untuk memadatkan feses agar mudah turun dan keluar melalui anus.
BACA JUGA:11 Manfaat Paprika Hijau untuk Wanita, Bantu Meningkatkan Kesehatan Kulit hingga Detoksifikasi Tubuh
Selain itu, kandungan tersebut membuat feses menjadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan.
Di sisi lain, serat juga menyeimbangkan kadar bakteri atau mikrobiota usus sehingga sehingga menurunkan risiko sembelit.
6. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat buah tomat selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium yang dimiliki tomat ceri ampuh menambah kepadatan tulang, sehingga menjadi lebih kuat dan sehat.
7. Menurunkan risiko kanker
Manfaat buah tomat untuk kesehatan berikutnya adalah dipercaya ampuh menurunkan resiko terkena kanker. Mengkonsumsi buah tomat yang memiliki kandungan likopen pada tomat yang membantu melindungi sel-sel prostat dari paparan radikal bebas penyebab kanker.
BACA JUGA:Resep Olahan Paprika Hijau Tanpa Minyak, Dijamin Enak dan Bagus untuk Kesehatan
Meski begitu, masih diperlukan studi lebih lanjut dalam skala yang besar dan jangka panjang untuk memastikan manfaat ini.