BETVNEWS - Tomat merupakan salah satu buah yang menyimpan beragam manfaat kesehatan tuntuk tubuh salah satunya membantu menurunkan resiko kanker, simak ulasan selengkapnya di sini.
Solanum lycopersicum atau buah tomat berasal dari Amerika Selatan dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia. Biasanya buah tomat digunakan sebagai penajam atau penyegar pada masakan.
Selain itu, buah tomat juga sering dinikmati sebagai jus atau bahkan dimakan secara langsung.
BACA JUGA:Herbal Mujarab Obati Sariawan, Ini 9 Manfaat Daun Kembang Sepatu untuk Kesehatan
Selain itu, buah tomat mampu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan mulai dari menurunkan tekanan darah, kolesterol, mengontrol gula darah, menjaga berat badan hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaat buah tomat ini tidak lepas dari dukungan kandungan yang dimilikinya seperti vitamin C, serat, zat besi, kalsium, dan sifat antioksidan lainnya.
Oleh karena itu, tomat sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam rangka menunjang kesehatan tubuh.
Melansir dari hellosehat.com, buah tomat memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
Kandungan Buah Tomat Dalam 100 Gram
- Protein: 0,79 gram (g)
- Serat: 1,8 g
- Gula: 4,55 g
- Kalsium: 36 miligram (g)
- Kalium: 270 mikrogram (mcg)
- Zat besi: 1,31 mg
- Natrium: 100 mg
- Vitamin C: 10,9 mg
- Vitamin A: 204,6 mcg
BACA JUGA:7 Manfaat Biji Salak yang Jarang Diketahui, Ampuh Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat buah tomat untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah.
Kemampuan ini berkat kandungan kalium yang dimilikinya berfungsi untuk membuang kadar natrium pemicu naiknya tekanan darah, sehingga menjadi lebih stabil.
Selain itu kandungan tersebut juga berfungsi untuk membantu mengontrol tekanan jantung sehingga darah dapat terkontrol.