6. Meningkatkan produktivitas
Ternyata dengan lari di pagi hari, bisa membantu kamu untuk meningkatkan produktivitas selama seharian.
Pasalnya, olahraga tersebut memberi stimulasi baik pada fisik dan mentalmu. Tidak hanya bisa meningkatkan konsentrasi, lari pagi juga merupakan kebiasaan baik yang bisa membuatmu bangun tepat waktu dan menjadi manusia yang lebih produktif.
BACA JUGA:Wow Menarik, Ini 6 Olahraga Populer di Indonesia, Salah Satunya Sepak Bola, Kamu Suka yang Mana?
7. Dapat memperbaiki mood
Manfaat lari pagi yang dapat dirasakan yakni dapat memperbaiki mood. Sehingga jika suasana hati tidak sedang baik-baik saja, kamu bisa memanfaatkan olahraga ini untuk melepaskan keresahan.
Sebagaimana tubuh akan melepaskan senyawa kimia di otak, yang dapat memperbaiki emosi dan suasana hati.
Senyawa tersebut berupa dopamin, serotonin, dan endorfin. Lantas tidak akan rugi jika kamu terbangun di pagi hari dan sejenak melakukan olahraga ringan ini.
BACA JUGA:Lebih Efektif, Ini 5 Olahraga yang Dapat Kamu Gunakan untuk Mengecilkan Paha
Inilah beberapa manfaat lari pagi yang perlu diketahui dan baik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat. (*)