Di sisi lain, makanan tersebut juga mampu memperbaiki kerusakan jaringan yang diakibatkan oleh virus dan bakteri sehingga dapat lebih cepat pulih.
BACA JUGA:Bersin-bersin hingga Kehilangan Indra Penciuman, Ini 5 Gejala Flu pada Anak yang Harus Diwaspadahi
3. Wortel
Makanan yang baik dikonsumsi saat sedang flu berikutnya adalah wortel.
Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam wortel mampu meningkatkan daya tahan tubuh dengan begitu gejala yang ditimbulkan dari flu tidak terlalu berbahaya.
Tidak hanya itu, wortel juga memiliki kandungan vitamin B6 yang bertugas untuk memperoduksi antibodi sehingga lebih kebal dari serangan virus atau bakteri penyebab flu.
Mengkonsumsi jus portel atau wortel rebus dapat melindungi kamu dari serangan virus penyebab penyakit.
BACA JUGA:4 Penyebab Flu pada Anak yang Wajib Diketahui, Ada Virus hingga Bakteri
4. Jeruk dan lemon
Tidak hanya wortel, jeruk atau lemon juga baik dikonsumsi saat sedang flu. Seperti yang diketahui bahwa jeruk dan lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Salah satu fungsi vitamin C adalah menjaga daya tahan tubuh dan melindungi sel dari serangan virus dan bakteri.
Dengan begitu, mengkonsumsi air lemon atau jeruk saat sedang flu dapat proses pemulihan lebih cepat dari biasanya.
5. Yoghurt
Makanan yang baik dikonsumsi saat flu selanjutnya adalah yoghurt. Hal tersebut karena yoghurt merupakan salah satu sumber protein yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan begitu flu lebih cepat pulih ketika asupan protein tercukupi. Tidak hanya itu, youghurt juga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh sehingga menjadi lebih kuat dan kebal dalam menghadapi penyakit.
BACA JUGA:Flu Singapura di Provinsi Bengkulu Bertambah Jadi 34 Kasus, Terbanyak di Kabupaten Bengkulu Utara