BACA JUGA:Bunda Harus Tau! Inilah 8 Makanan Picu Kanker Pada Anak, Wajib Hindari Sedari Dini
5. Mengatasi Depresi
Vitamin D juga dapat membantu mengatasi depresi berdasarkan beberapa penelitian. Bahkan khasiatnya untuk mengatasi kondisi mental ini sudah banyak dibuktikan.
Para penderita depresi yang mengonsumsi suplemen vitamin D biasanya mengalami perbaikan pada gejalanya sementara seseorang dengan defisiensi vitamin D biasanya memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi.
BACA JUGA:7 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium, Adanya Masalah Otot hingga Depresi
6. Mencegah Diabetes
Vitamin D juga bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena diabetes baik tipe 1 maupun tipe 2.
Hal ini lantaran asupan vitamin D yang telah terpenuhi dapat berperan untuk menjaga keseimbangan gula darah di dalam tubuh dan menjaga fungsi pankreas.
BACA JUGA:6 Cara Cegah Diabetes pada Anak, Rajin Minum Air Putih Salah Satunya
7. Membantu Program Diet
Jika kamu sedang dalam program diet, maka kamu bisa memanfaatkan vitamin D karena konsumsi vitamin D ini dapat membantu kamu yang sedang diet untuk menurunkan berat badan.
Hal ini lantaran vitamin D diduga dapat menurunkan napsu makan seseorang sehingga dapat mendorong turunnya berat badan pada seseorang.
BACA JUGA:Jitu Hempaskan Beragam Lemak di Tubuh, Coba 7 Makanan Rendah Kalori, Ini Cocok Untuk Diet
Demikian 7 manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Pastikan asupannya terpenuhi dan tubuhmu terus dalam kondisi yang sehat. Semoga bermanfaat!(*)