1. Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi
Manfaat pertama dari vitamin D ini adalah untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi lantaran seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, vitamin ini dapat membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh.
Vitamin D ini berperan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi pada anak serta mencegah kerapuhan atau osteoporosis pada orang yang telah lanjut usia.
BACA JUGA:Intip Beragam Manfaat Buah Melon Bagi Anak Usia 1 Tahun, Bagus Perkuat Tulang
Sementara bagi ibu menyusui, vitamin D ini sangat penting untuk membantu mencukupi kebutuhan kalsium dan pada saart bersamaan membantu memenuhi kebutuhan vitamin D bagi sang bayi untuk perkembangan tulangnya.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain memelihara kesehatan tulang dan gigi, vitamin D juga dapat membantu untuk mengoptimalkan kekebalan tubuh dengan cara menunjang kerja sel darah putih dalam melawan patogen.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Ampuh Tingkatkan Sistem Imun hingga Redakan Asma
Vitamin D ini memiliki sifat antiradang dan juga antioksidan sehingga kedua kandungan tersebut mampu meningkatkan sistem kerja imum tubuh, saraf, dan juga otot.
3. Menjaga Fungsi Paru-paru dan Jantung
Vitamin D juga dapat membantu untuk menjaga fungsi paru-paru dan juga jantung.
Bahkan kekurangan vitamin D di dalam tubuh justru dapat menyebabkan resiko penyakit jantung atau paru-paru jadi meningkat.
BACA JUGA:Rasakan Manfaatnya, Inilah 5 Minuman Detoksifitas Bagus Bersihkan Paru-paru dari Polusi
4. Mencegah Kanker
Manfaat vitamin D yang selanjutnya adalah untuk mencegah dan menghindarkan kamu dari resiko kanker.
Hal ini lantaran kandungan di dalam vitamin D ini bersifat antikarsidogenik yang dapat membantu memperlambat perkembangan sel kanker, merangsang kematian sel kanker hingga mencegah tumor.