1. Mengonsumsi Banyak Cairan
--(Sumber Foto: iStockPhoto)
Saat mengalami flu atau pilek, biasanya virus akan memproduksi banyak lendir atau dahak yang mengalir dari hidung ke bagian belakang tenggorokan dan menyebabkan batuk berdahak.
Saat mengalami kondisi ini, kamu perlu mengonsumsi banyak cairan untuk dapat mengatasinya.
Mengonsumsi air mineral yang cukup sekitar 2 liter atau 8 gelas per hari berperan penting untuk mencegah dehidrasi dan meredakan batuk.
Jika kamu mengalami batuk berdahak, konsumsi air putih yang cukup dapat membantu membuat dahak menjadi lebih encer dan iritasi pada tenggorokan juga dapat berkurang.
Oleh sebab itu, di saat bersamaan penyakit batuk ini pun akan lebih cepat mereda.
BACA JUGA: 6 Penyebab Batuk Terus Menerus yang Perlu Kamu Waspadai, Polusi hingga Penyakit Paru
BACA JUGA:Ini 5 Daftar Makanan Ampuh Netralkan Gula Darah Dalam Tubuh
2. Mengonsumsi Madu
Selain mengonsumsi banyak air putih, kamu juga dapat mengobati batuk dengan mengonsumsi 1-2 sendok madu sebelum tidur.
Madu ini dapat bergunsgi untuk mengobati batuk dan bekerja mirip seperti obat batuk seperti dekstrometorfan.
Madu ini dapat bekerja dengan melapisi atau menenangkan selaput lendir pada tenggorokan yang mengalami iritasi.
Bukan hanya itu, madu ini juga dapat membantu mengurangi produksi dahak sehingga cukup efektif untuk mengatasi batuk berdahak dan juga batuk kering.
BACA JUGA:Petani Lebong Layangkan Banding ke PT Bengkulu atas Gugatan PMH PT PGE Hululais
BACA JUGA:Begini 7 Cara Mudah Turunkan Kadar Gula Darah, Nomor 1 Paling Ampuh Netralkan