7. Menjaga kesehatan mata
--Sumber foto: (Web/alodokter.com)
Manfaat sayur bayam untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan mata. Diketahui bayam memiliki kandungan vitamin A yang berfungsi untuk meningkatkan ketajaman penglihatan.
Selain itu, sayur bayam juga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sayuran hijau ini berfungsi untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari agar tidak menyebabkan kerusakan.
8. Menjaga tekanan darah
Manfaat sayur bayam untuk kesehaan selanjutnya adalah menjaga tekanan darah. Kemampuan ini diperoleh dari kandungan nitrat yang berfungsi mengontrol tekanan darah sehingga kamu akan terhindar dari berbagai gangguan jantung.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Jeruk Kalamansi untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Bersihkan Saluran Pernapasan
9. Menurunkan berat badan
--Sumber foto: (Web/kompas.com)
Manfaat sayur bayam untuk keshetan lainnya adalah membantu menurunkan berat badan. Hal tersebut berkat kandungan kalori yang rendah membuat sayur hijau ini efektif menurunkan berat badan.
10. Mencegah anemia
Manfaat sayur bayam untuk kesehtaan yang terakhir adalah membantu mencegah anemia. Kemampuan tersebut berkat kandungan zat besi yang terdapat di dalam sayur ini berfungsi dalam pembentukan hemoglobin dalam tubuh. Itulah kandungan dan manfaat sayur bayam untuk kesehatan, semoga bermanfaat.